אוכל שהוא גם טעים וגם בריא.
6 מנות ב- 450 קלוריות, ורק עם כפית אחת של שמן.
מזדהה עם אחד מהנושאים הבאים?
נמאס לך שצריך לבחור בין אוכל טעים לאוכל בריא?
נמאס לך לפתוח את המקרר ולראות, שאין שם משהו טוב, בריא וטעים לאכול?
רוצה לבשל בריא ואין לך מושג מאיפה מתחילים?
נמאס לך ממאכלים דיאטטים, משעממים, חסרי טעם ולא משביעים?
מזדהה עם אחד מהנושאים הבאים?
מאד רוצה לבשל בריא ואין לכם מושג מאיפה מתחילים?
הילד רוצה לאכול רק חטיפים וקשה שכנע אותו לאכול משהו שיהיה טוב לבריאות ולהתפתחות שלו?
רוצה להעשיר את המטבח שלך במתכונים חדשים, מלהיבים ויצירתיים שזה יהיה גאווה להגיש?
כיף לך לבשל אבל אין לך זמן והיית רוצה ללמוד מתכונים מהירים וקלים?
מה לומדים בסדנאות
"מבשלים גורמה ונשארים לייט"?
אני אגלה לך את הסוד איך מבשלים ארוחת גורמה לייט טעימה ומשביעה לכל המשפחה שיש בה 6 מנות ולא יותר מ - 450 קלוריות.
אלמד אותך איך לייעל את הפעילות שלך במטבח כך שמטבחך יתנהל בקלי קלות, בלי קשר לשעות העבודה שלך ולאורח חייך.
איך לחסוך בזמן וכסף.
איך לתכנן ארוחות מגוונות לכל השבוע, לכל המשפחה, כך שכל מה שצריך יהיה לשלוף ולחמם.
ואיך לבשל אוכל טעים שכל המשפחה תלקק את האצבעות.
אלו חלק מהמנות שנלמד להכין:
♦ חזה עוף בשום, למון ועשבי תיבול,
♦ טבעות דלורית ממולאות,
♦ חלת חצילים
כל מנה לא יותר מ-250 קלוריות!
ובנוסף
אלמד אותך את כל הטריקים והפטנטים שפיתחתי במשך שנים במטבח שלי.
לערוך קניות מדוייקות ומסודרת, לחסוך הרבה כסף וזמן.
איך לתכנן כמויות של אוכל להרבה אורחים ולהמנע מבזבוז וזריקת אוכל.
וכל מה שנדרש כדי לנהל מטבח בריא וטעים לך ולכל המשפחה.
לוח מפגשים
אז מי אני?
שמי שוש שטיינוביץ, מנחה בכירה בקבוצת "אייקונפרנס גורמה לייט" ומנחת תוכנית "מטבח בריא עם שושי שטיינוביץ" אשר שודרה בערוץ האוכל ובערוץ 10.
את שיטת בישול גורמה לייט פיתחתי עם דיאטנים ותזונאים קלינים, כי לי אישית נמאס להיות בדיאטה כל השנים ונמאס לי להיות או רזה ורעבה או שמנה ואשמה.
אלה היו חיי! חלמתי על תזונה שפויה, כזו שכשאני קמה מהשולחן, אני לא רעבה ומתוסכלת ולא סופרת את הדקות עד הביס הבא.
שיטת בישול גורמה לייט מחברת בין קולינריה משובחת, לבין הצורך באוכל בריא ומרזה.
את "מבשלים גורמה ונשארים לייט" הקמנו בדיוק כדי לתת מענה לצורך זה. למי שרוצה ללמוד לבשל בריא, לנהל מטבח בריא, לאכול טעים ומשביע לאורך כל השבוע, ללמוד לתכנן נכון, לחסוך כסף ולמנוע בזבוז.
בטח יש לך כמה שאלות, ואם לא נתתי לך כאן תשובה, כתבי לי. מבטיחה לענות.
אם אין לי מושג בבישול, עדיין כדאי לי לבוא?
בוודאי. תוכלו לבשל בסדנה ביחד איתי וללמוד צעד צעד כל מה שצריך כדי שתוכלי להתחיל לבשל. הסדנה תתן לכם עידוד להתחיל לבשל כי תראו כמה זה קל וכיפי.
האם זו סדנה מעשית?
הסדנה היא בעיקר פרונטלית, חווייתית מאד, מצחיקה וכיפית. אם תרצו, תוכלו להצטרף אלי לתהליך הבישול. הקבוצה קטנה ולכן מובטחת לך חוויה מלמדת ומעשיה.
ואם אני צמחוני או טבעוני?
בכל מפגש תהיה התייחסות לצמחונים וטבעונים. 80% מהמפגשים הם צמחונים בלבד, אבל גם במפגש שיש בו מנות בשריות, יהיו הצעות לתחליפים צמחוניים בריאים וטובים.
יש לי סוכרת ולחץ דם.
שיטת בישול גורמה לייט מתאימה לסובלים מסוכרת, לחץ דם וכולסטרול גבוה כמו יד לכפפה. זו בדיוק התזונה המומלצת לתסמונת הזו.
ואם אני כן בעניין של בישול, עדיין יש לי מה ללמוד?
אם אתם בשלנים, תיהנו מאד ללמוד טיפים, טכניקות ורעיונות לבישול בריא, שישדרגו את המטבח שלך ויקחו אותה לרמה הבאה.
נבנה באמצעות מערכת דפי הנחיתה של רב מסר